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    泡枸杞一天喝多少粒合適

    時間:2019-07-18 19:25:16 來源:51學吧 編輯:www.www.dq771.com

    現在的人越來越講究養生,很多人在喝茶的時候喜歡泡一些枸杞,含有一定量的維生素A 、胡蘿卜素、枸杞多糖等物質,確實適量喝一些枸杞是有好處的,但每天也不要喝過多,泡枸杞一天喝多少粒合適?

    這個并沒有極固定的量,一般推薦是每日吃20粒左右就足夠了,單日食用枸杞的量不建議超過30粒,一天吃過多容易上火,由于枸杞性甘,比較溫和,如果用量過度會導致上火,所以過量反而對我們健康不好。過量服用枸杞會導致上火、流鼻血,甚至引起眼脹不適。

    枸杞泡茶的方法

    同時并不是所有人都適合喝枸杞茶,正在感冒發燒、患有高血壓、有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

    很多男人愛吃枸杞,說是可以補腎,這是真的嗎?

    這個并不是太可信:枸杞的作用其實主要在補血方面,對女性的受益較大,所以女生多喝一些枸杞茶更有好處,但若是男性,實際上補得不是特別多。有些男性認為枸杞補腎,其實是以訛傳訛,不太可信。

    枸杞里含有B-胡蘿卜素,轉化為體內一些抗氧化的物質,起到美容的效果,對于美女的女生,可以補血、變美,好處極多。

    枸杞泡茶注意事項:買回來的枸杞其實看著干凈,多數都是很臟的,我們都將它直接泡水,接著去飲用,殊不知枸杞經過暴曬上面布滿了細小的灰塵,在泡水之前需要先清洗一下,這樣泡茶會更衛生一些。

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